3月14日の給食

＊＊＊今日の給食＊＊＊

スパイシーピラフ　牛乳　ブロッコリーと大根のサラダ　ブラウンシチュー　ヨーグルト

【今日のひとくちメモ】

　私たち(わたし　　　)は食べ物(た　　もの)を食(た)べると、胃(い)で消化(しょうか)して、腸(ちょう)で栄養(えいよう)を吸収(きゅうしゅう)しています。消化(しょうか)と吸収(きゅうしゅう)を良(よ)くするためにはよくかむことが大切(たいせつ)です。

ところで、みなさんはひとくち何回(なんかい)くらいかんでいますか？

　だいたい、ひとくち１５回(かい)から３０回(かい)かむと良い(よ　)と言(い)われています。実際(じっさい)に自分(じぶん)のかむ回数(かいすう)を数(かぞ)えてみてください。意外(いがい)と早く(はや　　)飲み込(の　こ)んでいる人(ひと)もいるのではないでしょうか。

　よくかむことによって食べ物(た　　もの)が小(ちい)さくかみくだかれて、だ液(えき)と混(ま)ざることで消化(しょうか)・吸収(きゅうしゅう)されやすくなります。意識(いしき)してよくかんで食(た)べましょう。