7月1日の給食

＊＊＊今日の給食＊＊＊

麦ごはん　牛乳　ホッケの塩焼き　肉じゃが　凍り豆腐のみそ汁　ひとくちぶどうゼリー

【今日のひとくちメモ】

　ジメジメして蒸し暑(む　　　あつ)いこんな時(とき)は、食欲(しょくよく)が落ちて(お　　)あまり食(た)べたくない･･･。という人(ひと)もいるかもしれませんね。しかし、食事(しょくじ)をきちんととることで、暑さ(あつ　　)に負けない(ま　　　)じょうぶな体(からだ)をつくることができます。

食事(しょくじ)をするときは次(つぎ)の三つに気(き)をつけましょう。

• 朝(あさ)・昼(ひる)・夜(よる)の三食(さんしょく)をしっかり食(た)べる。
• 赤(あか)・緑(みどり)・黄色(きいろ)の三つのグループの食(た)べものをバランス良く(よ　)食(た)べる。
• アイスやジュースなど、冷(つめ)たいものをとりすぎないようする。

これらのことに気(き)をつけて、暑さ(あつ　　)に負けない(ま　　　)体(からだ)をつくりましょう。