2月25日の給食

＊＊＊今日の給食＊＊＊

バジル風味ひき肉ご飯　牛乳　ツナサラダ　もずくスープ　バナナ

【今日のひとくちメモ】

　バナナの主成分(しゅせいぶん)は炭水化物(たんすいかぶつ)です。よく熟(じゅく)したバナナは消化(しょうか)も良(よ)いので、体(からだ)の中(なか)ですぐにエネルギーに変換(へんかん)することができます。　　

その他(ほか)、カリウムやビタミンC(シー)、ビタミンB(ビー)２(ツー)も豊富(ほうふ)です。特(とく)にこの２つのビタミンは相乗(そうじょう)効果(こうか)で乳酸(にゅうさん)などの疲労(ひろう)物質(ぶっしつ)の分解(ぶんかい)を促進(そくしん)するため、疲労(ひろう)回復(かいふく)に役立(やくだ)ちます。

スポーツ選手(せんしゅ)が栄養(えいよう)補給(ほきゅう)のためにバナナを利用(りよう)するのは、そのためです。