７月９日の給食

＊＊＊今日の給食＊＊＊

麦ごはん　牛乳　豚肉と厚揚げの煮物　さっぱりサラダ　わかめと大根の味噌汁　ひとくちももゼリー

【今日のひとくちメモ】

　汗(あせ)には、水分(すいぶん)だけでなく塩分(えんぶん)も含(ふく)まれています。たくさん汗(あせ)をかいた時(とき)には、水分(すいぶん)だけでなく塩分(えんぶん)も補給(ほきゅう)する必要(ひつよう)があります。そんな時(とき)におすすめなのがみそ汁(しる)です。

みそ汁(しる)の塩分(えんぶん)濃度(のうど)は約(やく)1％(パーセント)と、体内(たいない)の塩分(えんぶん)濃度(のうど)に近(ちか)く、効率よく(こうりつ　　　　)塩分(えんぶん)を摂取(せっしゅ)できます。具材(ぐざい)からビタミンなども補給(ほきゅう)できて、一石(いっせき)二鳥(にちょう)です。夏ばて(なつ　　　)予防(よぼう)には、みそ汁(しる)を飲(の)みましょう。