気持ちよい毎日のために！

　長坂小では、今週、体位測定を実施しています。

　毎回、体位測定や体重測定の前には、養護教諭の小尾先生から保健指導ということでお話があります。

　今回は‥!?「気持ちよい毎日のために」ということで、睡眠をはじめとする生活習慣についてお話がありました。

　実は、ヒトの体内時計は地球の１日（24時間）よりも長く、ともすると昼夜逆転の生活になりかねないこと、夜は暗いところでしっかりと睡眠をとり朝はしっかりと朝日を浴びることで、体内時計がリセットされることなど、「へぇ～！」と内容がいっぱい！

　「基本的な生活習慣って、やっぱり大切だなぁ。」と実感した保健指導の時間でした！